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燕麥熱量比白米高！當早餐減肥...營養師曝「4真相」爽吃

如果只是單吃燕麥片，不容易飽，甚至會吃下更多燕麥片，導致「全榖雜糧類」攝取過多，一樣造成肥胖。 Q4：麥片可作為減肥食物嗎？ A4：當然可以做為減重 ...

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