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便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

澱粉類食物中的碳水化合物可提供大腦及身體能量，幫助提升專注力、思考能力以及體力，全穀根莖類，如燕麥、全麥麵包、全穀饅頭、地瓜等，含有較豐富的纖維 ...

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