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燕麥吃法5大關鍵！醫師：燕麥「挑選3招」營養管理更完善！

衛生福利部國民健康署也建議，每天主食至少要有1/3以上是全穀類，如燕麥、糙米、全穀米等。 超級食物燕麥：營養與好處. 燕麥含膳食纖維，其中水溶 ...

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