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早餐吃麥片小心愈吃愈胖！玉米片、燕麥片藏地雷？營養師曝這 ...

對於比較喜歡吃燕麥片的人，她建議選擇每100克糖分不多於15克、脂肪少於6克的穀物片會更適合。不過，JC提醒，任何一種早餐麥片都應適量攝取，注意食用分量 ...

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