為什麼這篇健身燕麥推薦鄉民發文收入到精華區：因為在健身燕麥推薦這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者jackyown (JACKYOWN)看板MuscleBeach標題[問題] 燕麥片的選擇？時間...
健身燕麥推薦 在 健身營養寶媽Jasmine Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 14:02:15
水果巧克力燕麥粥😋 今天跟大家分享 超簡單營養早餐💪🏻 食材跟營養成分 都在照片裡面🙌🏻 （佩服自己了我😆 麥片奇亞籽跟飲品混在一起 放置30分鐘（或冰箱） 然後自己加喜愛的水果 纖維量爆高的早餐 幫助孕婦後期排💩 營養食物是增肌減脂最重要的關鍵 絕對不是卡路里越少越好🆖 每天到底需要多少...
大家好
想請教各位高手
因為很常吃零食 覺得吃得太不健康了
剛好看到燕麥這個食物
也有不少人推薦
就想用來取代零食
吃得健康 也能對攝取正確的營養有幫助
目前在好市多看到以下三種
想請問大家的意見
1.生燕麥片
http://i.imgur.com/A4zwB0A.jpg
http://i.imgur.com/dJGAaDr.jpg
http://i.imgur.com/TdfgJ6H.jpg
這個的好處是非常便宜
113份可以吃超級久
缺點是要煮 比較花時間
2.即食燕麥
http://i.imgur.com/Gvhj2rJ.jpg
http://i.imgur.com/JUydrQI.jpg
http://i.imgur.com/r2NSkFa.jpg
這種好處是即沖即食
用熱水即可
缺點是不便宜
400多只有34份
3.燕麥+葡萄乾+椰子片
http://i.imgur.com/NDKFImn.jpg
這種好處是吃起來很豐富
缺點是看起來添加物似乎很多
而且一份兩大包
也只有38份
不便宜
以上好吃程度應該是3-2-1
便宜程度是1-3-2
目前是想要加在高蛋白裡面
重訓完吃
再麻煩大家推薦了
謝謝
若有違法版規請告知 會盡快修正
謝謝大家
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推 Linya: １ 水煮滾關火泡５分鐘或電熱水泡８分鐘 04/27 23:07
→ Linya: 真的用煮反而會西巴爛很噁，用泡的還比較有口感 04/27 23:09
→ kwk22: 1我都用熱水沖,放五分鐘後就可以吃了阿...:) 04/27 23:14
推 Jaydavid: 我都用冷水泡耶，加乳清也蠻好喝的 04/27 23:28
推 frank161616: 想問問桂格大燕麥片如何? 7-11就有賣的那種 04/27 23:30
推 FreeQ: 12 我都吃過 我比較推1 因為2多加的料 口感很噁心 04/27 23:33
推 jim31837: 買1自己分裝就變2了... 04/27 23:39
推 firefoxriko: 我是熱水泡 04/28 00:29
推 gluo: 我是都吃桂格大燕麥片 熱水泡過後加豆漿再加熱 好喝! 04/28 00:36
推 bignoob: 2那盒在Costco才$225 有時特價變$180 $400多是跟誰買的.. 04/28 00:56
推 rick1008: 我是第一種加第二種加乳清 04/28 01:02
→ rick1008: 啊...說錯了是第一種加第三種，混著吃。現在介紹給我媽 04/28 01:12
→ rick1008: 這樣吃，第三種乾吃也很香 04/28 01:12
→ qq12555: 即沖到我都到冷鮮奶吃欸 會不會怎樣啊 04/28 01:30
推 cara666: 大推3 04/28 01:57
推 yeahwazzup: 比較健康，但熱量也不容小覷。 04/28 06:11
→ wiloveyou: 感覺有加糖 04/28 08:29
推 ygirl: 跟你一樣抉擇後買3 好好吃 04/28 08:38
推 vivasunny: 天啊看了這篇才知道1要煮耶……我都用泡的 快吃完了… 04/28 10:04
→ jackyown: 謝謝大家熱情的推薦，最後決定1+3混著買 04/28 10:48
推 badname: 各位巨巨 那超商25元那罐如何啊？外觀說不加糖但是感覺有 04/28 10:56
→ badname: 點甜 04/28 10:56
推 Xviva: 我都是練完2+3搖起來直接喝... 04/28 11:28
→ rick1008: 第一種我都用乳清加室溫水加第三種一匙( mp乳清附的小 04/28 11:28
→ rick1008: 匙)，這樣吃一段時間了，我媽我也是推薦她這樣吃，本來 04/28 11:28
→ rick1008: 買原味給她吃，她說沒味道，意外發現1+3混在一起吃，她 04/28 11:28
→ rick1008: 超喜歡 04/28 11:29
推 solshaer: 我都直接用冰牛奶泡 好吃啊 04/28 11:29
推 popinbear: 請問ㄧ下燕麥棒適合嗎 04/28 11:56
推 BradPittLung: 認真回一個，桂格燕麥是可以冷泡開的，5分鐘左右 04/28 14:40
→ BradPittLung: 所以可吃熱也可吃冷的 04/28 14:40
推 raybaby01: 我都吃1欸 ，冷水泡幾分就吃了 …有時加鮮奶或優格 04/28 16:34
推 chu630: 1.熱水加奶粉 就吃了 04/28 17:47
推 onetti: 2加自己喜歡的料在加橄欖油，打顆蛋煮成鹹粥。好好吃啊。 04/28 18:01
→ criticalbird: 可以Google「隔夜燕麥」or "overnight oatmeal" 04/28 18:11
→ criticalbird: 用即食燕麥 04/28 18:12
推 faust015: 用1加蛋加香蕉打成泥煎成餅配乳清吃～ 04/28 19:55
推 latte0916: 3我都拿來加無糖豆漿吃 超好吃的 04/29 02:30
→ vvxyy: 我是2+3，1聽說吃太久蛾會飛出來一直不敢買 04/29 12:29
→ criticalbird: 蛾！？如果有封緊那應該是加工過程問題吧@@ 一般食 04/29 15:48
→ criticalbird: 品中出現蛾也滿可怕耶 04/29 15:48
推 alice73135: 一吃太久會有蟲 04/29 23:45
推 blackman5566: 如果吃得下建議1 相比之下比較天然一點 04/30 03:32
推 jiji2412: 小聲問 1跟2到底有什麼差 我覺得吃起來都是即食麥片啊XD 05/02 13:16
推 jiji2412: 但我弟覺得2的口感比較好 另外 1 2都是不用煮的 要煮的 05/02 13:18
→ jiji2412: 麥片長的比較像乾扁小薏仁 然後外圍沒有裂痕及壓扁的痕 05/02 13:19
→ jiji2412: 跡 外面賣的絕大多數都是即食燕麥片（用泡就好的） 05/02 13:19
推 jiji2412: 原PO如果想省錢 可以買1 然後在好事多買蔓越莓乾跟沒有 05/02 13:23
→ jiji2412: 額外調位的堅過自己壓碎 雖然蔓越莓含有較多的添加油脂 05/02 13:23
→ jiji2412: 跟糖 但可以幫助口感豐富度 適量加一些還可以的 這樣買1 05/02 13:24
→ jiji2412: +蔓越莓乾+堅果 可以吃很久xd 05/02 13:24