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【減肥】燕麥減肥怎麼吃？4大原則你一定要知道！

在營養均衡的角度來看，會希望一餐不要只單吃某一類食物，除了可能容易一下子吃過多之外，也因為它主要成份是碳水化合物，吃多了還是會讓血糖上升、胰島素 ...

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