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燕麦片一次大概吃多少，可以当白米饭吗？

您可以通过几种方式享用燕麦。最受欢迎的方法是简单地早餐吃燕麦粥。 这是 ... 刚开始吃燕麦时，推荐一餐从30g开始，由于每个人对于饱足感的感受不同 ...

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