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【迷思】低強度運動能燃脂? - 一分鐘健身教室
史考特醫師常聽人說:想要減脂就該做有氧,因為有氧運動才會燃燒脂肪。 · 如同之前提到過,高強度運動的後燃效應可以在運動後兩天內提高基礎代謝率,燃燒 ...
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