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請問各位大神，減肥跑步時要不要遵循燃脂心率區間？ - 雪花台湾

我也才剛剛知道燃脂心率區間。我想說的是，不要過度依賴所謂的技術指標，因人而異。重要的是傾聽自己身體的聲音，感覺到呼吸急促，那就放慢配速，並 ...

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