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為何跑步40分鐘，燃脂跑只有2分鐘？應怎樣調整？ - 星期五問答

提問者之所以燃脂心率時間只有2分鐘，最大的可能性是跑步時速度過快，如果有鍛鍊經驗，要刻意降低配速是比較痛苦的，隨著配速的降低，跑步能力也會有 ...

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