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爆汗=燃脂？專家曝心率在這區間燃脂效果力最好！5個燃脂秘訣 ...

不過，追蹤心跳不只能確保你真的有在燃脂，也有助於隨時控制運動強度。 「間歇訓練(最高心率大約在80-90%和50-70%之間)能促進新陳代謝，並且提升運動後過 ...

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