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如果你搞懂了「燃脂心率區間」,減重減脂會變得事半功倍哦
什麼是「燃脂心率區間」? ... 運動時人體消耗的能量,往往來自於體內的糖分和脂肪。當我們的身體主要靠脂肪來供應能量時,此刻的運動強度所達到的運動心率 ...
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