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低強度有氧VS高強度間歇-教練沒告訴你的祕密 - 好習慣運動教室

有氧運動會燃燒葡萄糖及儲存的脂肪，故對減肥有幫忙，但剛開始運動時， ... 燃燒脂肪，因此要達到燃燒脂肪的目的，則每次運動最好連續半個小時以上。

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