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要減肥，開合跳10分鐘就見效 - 台灣營養

雖然動作簡單，但對身體的好處可不少，其中有最重要的三大好處。 好處一：燃燒脂肪. 開合跳是很基礎的有氧運動，可以快速提高心跳率，讓身體開始燃燒脂肪 ...

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