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出汗=燃脂=減重? NO! 這篇告訴你為什麼｢ 爆汗不代表會瘦｣

既然無法用流汗的多寡來估算減脂與否，熱量消耗和什麼最相關，可以衡量是否有效運動? 答案就是「心率」，減肥和燃燒脂肪主要取決於心率，身體能量轉換時需要氧氣的 ...

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