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把脂肪燒光光！ | 健康遠見

如果你20歲，那麼心跳在一分鐘跳120-160下之間會是燃脂效應最有效的範圍。） 4.一定要搭配肌力訓練來幫助減脂，原因雖然有氧運動可以燃燒脂肪，但是只限於 ...

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