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燃脂、瘦小腹,幾點運動最有效?解密健身的「黃金時間」
早上|燃脂最快、適合想減重的人. 早上運動,是一天中最有效燃脂的時段,也最 ... 美國公共醫學中心研究也表示,在早晨空腹運動能多消耗20% 的脂肪。
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