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燃燒脂肪最快的運動
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最佳减肥运动:究竟是跑步还是力量训练? - 央视网
跑步时每分钟的能量消耗是安静时的8-10倍,跑得比较快时,达到安静时的10-12倍甚至更多,因此跑步是一项可以充分消耗热量,燃烧脂肪的运动。
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