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燃脂運動5大原則跟著做 睡覺都能繼續瘦 - World Gym Blog

有氧運動最主要功能「減少脂肪、當下消耗熱量」，簡單說就是有動、就有燃燒熱量，沒動、就沒有。有氧運動包含了慢跑、健走、單車、飛輪、有氧操、游泳、 ...

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