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「10個運動觀念」都錯了！跑步最容易減脂？ 減重醫一次破解

(減重,減肥,增肌減脂,蕭捷健醫師,肌肉,有氧運動,跑步,脂肪,美體) ... 速度決定的（最大耗氧量），心跳越快燃燒脂肪的比例越低，燃燒肝糖的比例越高。

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