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[減肥] 關於蛋白質達標但卡路里不夠- Fitness板- Disp BBS
我有用app計算和記錄每天的碳水、脂肪、蛋白質的克數與比例,發現 按熱量40%蛋白質、35%碳水、25%脂肪的比例來吃,以吃足2倍體重的蛋白質(約130g)為
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