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[翻譯影片] 如何不計算卡路里來減脂？ - 愛健身

回到今天的主題，卡路里赤字的意思就是假設要維持你現在的體重一天要1800大卡，但你今天只吃了1500大卡，那麼你就是卡路里赤字負300大卡，而身體需要去補 ...

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