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熱量赤字意思
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營養師教你減重兩關鍵:創造「熱量赤字」、攝取足夠的優質 ...
在計算出我們一天所需熱量後,讓每日消耗大於熱量攝取,就能創造熱量赤字,促使我們代謝體內所囤積的「營養」,來達到輕盈體態目的。
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