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熱量赤字意思
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減肥=熱量赤字,增肌=熱量盈餘,反過來不可以嗎? - 人人焦點
第一個解釋是從基本常識出發的解釋。由於肌肉組織和脂肪組織是一個獨立的系統因此,在熱量不足的情況下同時減少脂肪,在逐漸恢復體力的同時增加肌肉,並 ...
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