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減肥不是「熱量赤字」就有用！ - 明醫網

營養師張宜婷表示，雖說每減少7700 大卡就能減少一公斤，但減肥時需要注意的並不是只有熱量！她解釋，即使每天的熱量攝取都沒有超過消耗的量，但若三餐不 ...

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