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在熱量攝入不足的情況下，仍可以增肌？

淨能量是什麼意思 ... 現在的問題是，如果在這12周內，他在熱量赤字的情況下，開始做前臂的力量訓練，假設每星期做20組力量訓練，他的前臂會有顯著的 ...

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