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减肥的基本原理 - 知乎专栏

因为肌肉和内脏决定了基础代谢，粗略地描述，你的身体在保护你，降低肌肉含量、分解内脏，从而让你不要在饿肚子的情况下因为消耗过多而死掉。过度节食（即过高的热量赤字） ...

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