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【減肥飲食菜單】吃飽飽照樣健康瘦！掌握「熱量赤字」

掌握「熱量赤字」，營養師讓你瘦身不必挨餓！ ... 熱量赤字（Calorie Deficit）是減重減脂的基本核心原則，定義為：攝入的熱量低於身體的消耗量（即 ...

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