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秒懂HIIT、TABATA！告訴你間歇運動持續燃脂 - Women's Health

比有氧運動更燃脂的間歇運動(英文簡稱Interval Training)，告訴你訓練 ... 為四分鐘)可以有效率地消耗熱量，同時提升心肺功能與肌力訓練的一項運動， ...

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