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熱量表英文 在 營養師Ann | 羽康生醫。保健。營養。美食。減重。 Instagram 的精選貼文
2021-09-17 18:19:29
營養師Ann 你吃 #早餐?不吃早餐真的會胖嗎? 兩派專家說法不一,誰說的對呢? 🥪早餐的定義: 早餐的英文 『breakfast』,破壞禁食的意思,破壞整夜禁食的第一餐。因此,早餐應該是早上醒來的第一餐,對輪班者來說也許是午餐,也許是下午茶時間了。 🥪2017《營養學期刊》: 早餐吃得最豐盛的...
熱量表英文 在 彥瑜·愛吃的基督徒|減肥瘦身|皮膚管理|膠原蛋白|電商創業 Instagram 的最佳貼文
2021-07-11 09:51:14
外食族減肥實在不容易啊🤭必收藏懶人包 . . 你以為的輕食減肥 其實一點都不輕🤫 你以為少吃點的熱量拿來喝珍奶也無妨 其實地雷多多🤭 你以為吃了290大卡的潛艇堡 但事實上吃進500大卡 比麥當當的漢堡還高🔥 (通常他們下面有一排英文說明,告訴你熱量計算不包含調味醬或是起司等等) . . 健康...
熱量表英文 在 Sandy 仙娣小秘密 Facebook 的精選貼文
《溫馨歡樂的猜性別+聖誕交換禮物party》#我們猜對了!
超開心參加了 高敏敏 營養師的二寶猜性別趴,來到敏敏的河景第一排豪宅裡跟一群明星、網美、網帥、大老闆們一起猜寶寶性別+聖誕節交換禮物,完全是婚禮規格的party,不只家裡佈置的超美,還有好玩的節目跟厲害的伴手禮帶回家,就是超用心的敏敏的風格阿~ 覺得猜性別趴好刺激,今天大家還有下注,我們猜對了還能帶走小獎金呢! 請大家以後多多辦這種趴踢然後要記得邀請我們好嗎? 玩上癮了~~~
話說每次敏敏的各類食物熱量表我都很認真follow,超級實用的大家趕快去追蹤他的粉專跟IG!
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熱量表英文 在 食物鏈 Facebook 的最讚貼文
我覺得還是要有學理佐證才是我信服的.
其實, 昨天我去某個出書作家所組的低醣烘焙社團分享我的泡芙. 並沒有被核准鋪上社團( 我有把跟這裡一樣的亞麻仁粉及熱量表po上供參考). 於是我開始看了一下管理員. 原來都是關於那本書的相關人物. 仔細看一下沒有人明目張膽地說他用的不是作者的食譜. 加上潛水一陣子發現那是一個很像老鼠會的地方. 大家分享的也是在同一個地方訂購外國來的烘焙食材. 曾經我看過一個剛買書的新社員上社團問問題. 沒想到好多人都說錢是最需要的, 結果不到一天那位社員就退社了. 真的很想說. 我在台灣菜市場看到好多攤販賣亞麻仁粉, 杏仁粉. 現磨的. 材料本身並沒有那麼貴. 外國的月亮不會比較圓. 其實我很想拿那些菜市場食材來做. 這樣才不是為美國的亞麻仁粉廣告. 於是我想我的食譜會等到我實驗其他台灣烘焙行裡就可以買到的食材有成功才來寫文.經過昨天的測試後. 我也覺得我不應該在那裏增加數字. 所以我剛剛退社了. 我知道退社還像我這樣大聲說話的不多. 但我是一個有甚麼說甚麼的人. 我自己的社團也強調吃當季用當地的好處對於環保才有幫助. 如果你做生酮烘焙但並不是生酮飲食的人. 最好要注意一下熱量的攝取.
不過我發現. 當我用亞麻仁粉做餅及做泡芙來吃以後會比較不容易想另外吃東西. 這是非常不錯的. 我的臉書朋友裡有一位目前在德國做生物實驗的研究所學生. 之前有一長串討論生酮的文. 參與討論的都是一堆正在讀書或是從事相關行業的朋友. 這篇文是他後來有轉發的文. 發文者是英國劍橋大學的學生
如果你看不懂那些實驗圖及數據或英文一定要記住剛開始就有的結論: 生酮飲食要減重有沒有效? 有, 絕對有. 有沒有副作用? 也有, 絕對有. 癌症病人吃了會不會好? 也許會, 但是沒好預後大概就減半起跳
其實有不只一個私訊問我生酮飲食的觀感. 但我覺得如果我沒去涉獵相關飲食又在這裡發表高見實在很沒品. 於是我潛水了一陣子那個社團. 之所以沒退是因為覺得大家都好開心. 經過昨天的po文. 我覺得那有可能是一種假象. 因為po文是會被出書者審核的.
於是我想把這樣一個文轉發. 我想這是我的背景能給的最好意見了. 要生酮飲食可以. 但絕對不要太久. 一定要有計畫. 一定要有配合生理檢測.
熱量表英文 在 I運動 Facebook 的最佳貼文
【健康 i 運動】要健康不可不知(2)卡路里:我們每天吃下去的東西產生的熱量計算,通常以「卡路里」作為量度單位,現在通常熱量表都採用千卡(俗稱大卡,英文 kcal 或 Cal)為單位。所以下次吃東西吃之前,別忘看一下營養表或查查連結,知道自己超標了沒,超標只好i 運動消耗它們啦,話說小編的午餐水餃可是隱藏的高卡路里食物,一顆就有60大卡(哭)!~http://health.nkfust.edu.tw/svelte/sveltep3.htm