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營養師教你最簡單的熱量計算方法，搭配氣酮機找到自己的燃脂 ...

基礎代謝率（BMR）、攝食產熱效應、運動消耗、總熱量消耗（TDEE）…只是想減脂而已， ... 讓我們一起跳脫計算熱量的框架，尋找適合自己的減脂公式。

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