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簡單明瞭的減肥熱量計算公式 - 素人塑身小天地

由於1公斤的體脂肪約等於7700卡的熱量，所以如果每天多吃了250卡的熱量，連續1個月就會長胖1公斤。 而肥胖與過重的定義是不同的，肥胖的意思是指身體內的脂肪率超出標準 ...

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