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暖身組合操，快速熱身沒煩惱 - VOL Sports

接下來要介紹的動作，是選手訓練前、比賽前常用來幫助肌肉與大腦開機，提高身體溫度與心跳率的暖身操；大家不妨這天氣變化多端的時間，多多利用這些 ...

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