你即將離開本站

並前往https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/work-outs/g37816360/badminton-warmup/

想要上羽球場前必做四暖身訓練！全身性、高強度燃燒熱量

頸部暖身操. 動作： 眼睛直視前方，緩緩地將耳朵貼向左側肩膀，左手可輔助頭部，伸展停留20秒後換邊。 提醒：頸部繞圈會對頸部造成傷害，要避免以繞圈 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「熱身操動作」的人也找了：

  1. 暖身操順序
    2.
  2. 暖身操口訣
    3.
  3. 老人暖身運動
    4.
  4. 3分鐘暖身運動
    5.
  5. 熱身運動順序
    6.
  6. 正確暖身
    7.
  7. 10分鐘暖身運動
    8.
  8. 熱身動作
    9.