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热可可是否真的有助于睡眠？ - 知乎

热可可 是否真的有助于睡眠？ 最近多梦，睡眠质量差，这几天睡前自己冲泡星巴克可可粉一大杯（加牛奶），确实感到睡眠质量有不少上升，但单独喝牛奶时没有这样的效果。

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