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熱可可助眠
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編輯圈瘋傳的美肌晚安保養神霜就是它:舒心好眠鎂乳霜!藥師說
另外,失眠嚴重的人睡前也可以喝杯熱可可,黑巧克力中含有豐富的鎂與銅,對放鬆 ... 下午過後避免攝取過多的咖啡因,搭配一些助眠的產品,養成良好規律的睡眠習慣。
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