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5種食物是＂失眠幫兇＂,睡前最好少碰!但這些＂助眠 ... - 明天網

但這些＂助眠高手＂,睡不好的可以常吃… ... 注意：除了茶、咖啡，像巧克力、提神飲料、奶茶、熱可可等都可能含有不少咖啡因，建議下午2點後不要過多攝 ...

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