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來自日本NHK從日常飲食調理體質的身體大全

各適量煮到軟熟。糙米的膳食纖維含量熱量 284 kcal 含醣量 30.7 g 含鹽量 1.3g 膳食纖維 2.0g 作法煮熟的糙米...100g 1 胡蘿蔔切 0.5 公分厚的半圓 2 奶油下鍋加熱, ...

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