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生糙米和熟糙米为什么热量差这么多 - 百度知道

就是说如果你把100g的糙米米做成糙米饭,差不多要200多g水,这样做出的米饭重量差不多就是200-300g,原来的米的热量是368 大卡（100克）,煮熟之后也是这么多,不同的是重量 ...

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