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100克白飯

據衛福部食品營養成分資料庫分析，每100公克的煮熟米飯，其熱量約183大卡、總碳水 ... 計算每.47 03 11 而生的糙米飯熱量其實是142大卡，比100克白飯的熱量還少喔！

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