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7大好處--可以做為主食的黑米

被稱為貢米的黑米是一種古老穀物，儘管不如糙米或野生稻米受歡迎，但它的健康益處卻比多數其他稻米更 ... 一半杯煮熟的黑米，或約¼杯生黑米的營養素（每日建議量）為：.

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