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5種五穀熱量排行榜白飯非第一！營養師曝挑選關鍵在「營養」

高敏敏指出每100公克的「白米、五穀米、糙米、紫米、紅藜米」，熱量大約 ... 米→糙米→白米→紫米→五穀米」，很多人會有「白飯熱量高」的既定印象， ...

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