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減脂肪 降血糖 防三高 低GI飲食全書2【詳解實踐 暢銷修訂版】

... 水 4 小時。 2.將紅薏仁、糙米、燕麥粒放入鍋,加水 150cc ,移入電鍋蒸熟(外鍋水 ... 煮熟,可先浸泡 4 ~ 5 小時煮熟,再搭配糙米、燕麥粒。○糙米、燕麥、紅薏仁比例可為 ...

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