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煮薏仁水比例
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早餐吃對了嗎?/特製堅果飲營養又飽足
我會先將豆類泡水四小時後再用電鍋蒸熟,放置冰箱冷藏,早上起牀後,只要把前一天蒸熟的豆類,加上芝麻、腰果、夏威豆,一起放到果汁機與熱水用1比2的比例打一分鐘就完成了 ...
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