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冬至湯圓添歲不變圓！營養師教你聰明吃湯圓熱量不爆表

紅白湯圓避開糖水多的湯底，可自己熬煮控制糖量、改用無糖豆漿，或以桂花、龍眼乾、 ... 「另外，由於糯米的支鏈澱粉比例高，因此升糖指數較高，血糖容易快速上升。

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