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[講座] 7/5愛家人也要愛自己：長期家庭照顧者的身心壓力調適 ...

你不孤單，你對壓力的看法、與他人的連結，能幫助你應對壓力，相信自己能面對那些生命中的挑戰。對於壓力調適保握以下幾個方法1.作息正常。2.營養均衡。3.睡眠充足。4.按摩 ...

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