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煎 魚 片 做法
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一休教你做低卡減重料理–奶油煎鯛魚1人份熱量約120卡
做法 : 1.少許奶油熱鍋,放入鯛魚片煎,香味未出來前都不要翻面,等產生梅納反應後會有香氣出來,呈現焦香金黃就可翻面. 2.在煎時可以在未煎的那面撒 ...
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