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低卡美食餐:這樣吃一定瘦:拒絕節食的束縛 解放你的味蕾

鮭魚 的營養價值高,可是魚油的熱量也很高,最好的烹調方式,就是以不沾鍋乾煎,逼出鮭魚本身的油分,再用廚房紙巾吸取掉,或是用烤肉網燒烤,也能大量去除油分。

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