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虱目魚的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法

其實虱目魚適合各種的料理方法，煎、煮、炒、炸都很美味！ 那到底減肥適不適合吃虱目魚呢？ ... 魚肚煎香後翻面刮下魚油倒入蛋液烘烤（中小火蓋鍋烘烤約5~6分鐘）。

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