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乾煎雞胸肉里肌肉(減肥用) by LuLaLa＊璐 - 愛料理

熱油鍋，將雞里肌放入鍋中（先不急著翻）。煎到表面有點金色大約2分多鐘之後再翻（中小火）。 不過里肌肉熟不熟還是要由自己去斟酌評估哟！

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